martes, 10 de julio de 2018

ANSIEDAD SOCIAL UNA PATOLOGIA LIMITANTE




Es una de las patologías más comunes dentro de los trastornos de ansiedad pero a su vez es una de las más inhabilitantes que genera limitaciones en las personas en áreas vitales. La persona con ansiedad social presenta un miedo irracional a ser evaluado por los otros de manera negativa, critica, de no ser aceptado, y al mismo tiempo la inseguridad de su conducta le hacer pensar que en las relaciones interpersonales puede manejarse de forma ridícula, o de una manera que le provoque vergüenza. El sentir en primer lugar que no es igual a los demás se autodefine como “un ser que no encaja” y su mayor miedo es la exposición social en donde puede llegar a ser centro de atención.
Los puntos vulnerables en los ansiosos sociales son el hablar en público, realizar una exposición oral, iniciar relaciones interpersonales, comer y/o beber en público, trabajar mientras se observado, relacionarse con personas a quienes desconoce, en el área sexual tambien tienen limitaciones por temor a la exposición con otro y el sostener el vínculo. Pueden ser estos estímulos circunscriptos a una situación específica por ejemplo el hablar en público (limitado solamente a esta acción lo cual se denomina ansiedad social específica, lo cual demuestra que es menos incapacitante y por lo general presenta menos comorbilidades (asociación con otros cuadros de ansiedad, del humor y/o personalidad), diferente es cuando la ansiedad social se presenta en múltiples escenarios (generalizada) la persona reacciona en forma adversivo ante diferentes estímulos, y estos cuadros presentan mayor asociación de comorbilidades, son más persistentes y requiere un trabajo terapéutico cognitivo conductual más prolongado.
Las comorbilidades de la ansiedad social
Es importante que el psicólogo especialista en trastornos de ansiedad evalúe en las primeras sesiones las comorbilidades que presenta su paciente validando los mismos no solo con su capacitación sino a través es escalas especificas para los diversos cuadros que le proporcionan una aproximación más exacta del estado actual del paciente. Se presenta mayormente en la población adolescente e inicio de la vida adulta tanto en hombres y mujeres sin prevalencia de ninguno de los dos sexos.
Una de las asociaciones más frecuentes en la ansiedad social es la depresión en un 70% se presenta en inicios tempranos, por lo general la tendencia al aislamiento de estos pacientes sumados con la baja autoestima, su necesidad de afecto interpersonal y su imposibilidad de habilidades que deben ser aprendidas en terapia hacen que el paciente al momento del inicio presenten indicadores de depresión reactiva. Otra asociación frecuente son con crisis de pánico y agorafobia, con ansiedad generalizada pero tambien es de destacar que en muchos casos presentan abuso de alcohol (19%) ya que este depresor del sistema nervioso le permite en circunstancias relajarse y afrontar situaciones interpersonales que sobrio está limitado, y allí donde puede iniciar un abuso de esta sustancia, tambien se asocia a uso de estupefacientes (13%). Es por eso frente a una consulta de una persona que tiene abuso de sustancia es importante detectar si hay una bases de ansiedad social que precedió al abuso de drogas en un 85% de los casos. Tambien es importante detectar si hubo en su historia vital conductas autoliticas (ideación suicida, cortes, intentos de suicidio). Es por eso la importancia de la evaluación de la comorbilidad, en un alto porcentaje (80%) de los casos hay un trastorno psiquiátrico asociado porque por lo general la ansiedad social precede a una condición de asociación psiquiátrica.
Diagnostico diferencial
Hay que diferenciar entre un estado de timidez, que es una conducta no disfuncional, ya que no lo limita a áreas sociales, son formas leves de algunos rasgos de ansiedad social, en cambio el paciente fóbico social, si presenta no solo sintomatología del cuadro mas persistente sino que además está limitado en un conducta a relacionarse en forma interpersonal, por lo tanto en muchos casos no puede desempeñar un buen trabajo, pareja, estudios etc.
Otro punto dificultoso es con respecto a la agorafobia, tanto el ansioso social como el agorafobico presentan conductas de evitación y reacciones de temores a la descompensación por los síntomas que presentan, el agorafobico teme sufrir un ataque de pánico o perder el control en determinadas situaciones donde ve imposibilitado una salida rápida y/o ir a un lugar donde se sienta seguro. En cambio en el ansioso social es el temor social de exposición al que se evita, por  temor a ser juzgado por los otros. El diagnostico diferencial debe basarse en la naturaleza de sus temores. En un alto porcentaje la agorafobia es secundaria a un cuadro de ataque de pánico, por lo tanto la ausencia de episodios de pánico representa un indicador sumamente importante. Otro punto importante en la diferenciación es cuando los miedos que presenta la persona no son en relación al indicador social donde nos encontramos con cuadros de fobia especificas (miedo a la sangre, a determinados animales, a volar, etc) o en cuadros de trastornos obsesivos compulsivos donde el miedo puede estar circunscripto a determinadas obsesiones intrusivas en diversas áreas (agresivas, de contaminación, etc) o bien el miedo mas de tipo hipocondriaco que son los cuadros de hipocondriasis, o la fobia dirigida a una particular enfermedad (pe. cáncer, SIDA).
Tratamiento cognitivo conductual
El paciente con ansiedad social es por lo general evitativo para iniciar un tratamiento por su patología en sí misma, muchas veces es traído a consulta, ya que enfrentarse a un “desconocido” que puede ser el terapeuta lo inhibe, es por ello que el perfil del profesional debe ser empático por excelencia, muchas veces comienzan con un alto porcentaje de hipocondriasis y resistencia a la medicación que en algunos casos necesitan especialmente si la depresión es alta. Es importante dos factores en el tratamiento, uno de ellos es la alianza terapéutica que debe formarse, hay que proceder a una exhaustiva psicoeducacion enseñando al paciente el cuadro, y las técnicas adecuadas para manejar la ansiedad, las exposiciones a estímulos adversivo deben ser graduales comenzando con exposiciones con técnicas de imaginería para luego de la evaluación con escalas especificas de ansiedad social y en forma muy gradual (T.de desensibilizacion), al mismo tiempo de trabajar con el paciente en tareas conductuales y cognitivas que deberá realizar en su hogar para luego trabajar en sesión y reestructurar las diversas creencias disfuncionales que trae y detectar las diversas distorsiones que se presenta en el discurso, modificando su preocupación sobre el desempeño asi como el temor de que los demás detecten su sintomatología. Como cada caso es un particular, el trabajo el trabajo es paciente, tratando de incorporar que deje de poco la hipervigilancia corporal, como la autoobservación negativa constante acerca de su asertividad y por la imagen que pueda generar en los otros, asi como el temor a la pérdida de control sobre el ambiente y las señales que perciben distorsionadamente sobre la amenaza social. La terapia cognitiva conductual ha sido la más eficaz en todos los trastornos de ansiedad, y la superación del cuadro no solo aumenta su autoestima sino que comienzan a desplegar todo ese potencial que tenían dormido.

Lic Monica Arcas – arcasweb@gmail.com
Albarellos 2160 Planta Baja Martínez TE 4798-9030 1534882542


viernes, 29 de junio de 2018






 
Adolescencia y suicidio

La adolescencia es una de las etapas más críticas del ser humano, es la transición de la niñez a la adultez. Implica toda una serie de cambios psicofísicos traumáticos que implican atravesar la crisis de esa etapa. Hay inestabilidad emocional, esta disfuncionalidad puede darse por un desajuste entre los recursos y capacidades del joven en el deseo de responder a demandas que debe afrontar, se producen alteraciones emocionales y relacionadas con los vínculos interpersonales dentro y fuera del hogar.
El suicidio adolescente esta en incremento en las sociedades actuales, es la segunda causa de muerte de este rango etario luego del abuso de sustancias. Es un proceso completo y multideterminado donde se incluyen aspectos emocionales, familiares, de personalidad, socioculturales, ambientales y de antecedentes familiares (hay familias en donde se da el suicidio transgeneracional).
Hay procesos que deben estar atentos los adultos frente a conductas disfuncionales que se producen en la población adolescente, una de ellas son las conductas autoagresivas, los comportamientos autolesivos como los cortes que se efectúan en los brazos y piernas no son la expresión de una moda, sino de una forma de poner en el cuerpo un comportamiento agresivo que no pueden transmitir con palabras, la presencia de un vacio, de un desborde que pone al cuerpo como escenario del dolor. Tambien encontramos la presencia de ideaciones suicidas, suicidios indirectos, tentativas de suicidios y el suicidio consumado.
Las ideaciones suicidas son indicadores de riesgo, y es uno de los predictores más cercanos al suicidio. El adolescente tiene una rumia sobre la idea de matarse, viendo a la muerte como una “solución” ante los problemas que no puede resolver, estos estados afectivos pueden variar desde los sentimientos de vacío y falta de sentido a la existencia, hasta preocupaciones muchas veces delirantes en relación a la idea de muerte. Los adolescentes con su inestabilidad emocional y junto a la falta de recursos y estrategias de afrontamiento muchas veces quedan aislados del grupo de pertenencia por procesos de bulling y en casos extremos pueden sentir que la única salida es la auto aniquilación. Es por ello que es imprescindible la prevención en poblaciones de riesgo, los trabajos realizados detectando y trabajando cognitivamente estos estados disforicos del adolescente especialmente haciendo foco en la Resiliencia ha dado resultados muy positivos. Al mismo tiempo es indispensable trabajar en equipo con la familia y educadores quienes no solo aportaran valiosos datos sino que especialmente la familia es la que necesita apoyo.
Lic Monica Arcas – 4798-9030

lunes, 11 de junio de 2018


Alcoholismo y embarazo consecuencias de la ingesta

El consumo de alcohol durante la gestación es una conducta del alto riesgo tanto para la madre como su hijo debido que el alcohol traspasa a través del cordón umbilical y lesiona al feto. Una de cada diez mujeres consume alcohol en el embarazo, incluso hay mujeres que tienen policonsumo no solo de otras bebidas alcohólicas sino de sustancias ilegales.

Una de las consecuencias más peligrosas es que el niño puede nacer no solo con bajo peso, incluso morir durante la gestación, sino que pueden desarrollar un síndrome llamado SAF (Sindrome alcohólico fetal).

Los trastornos del espectro alcohólico son el resultado de la intoxicación de la madre con etanol y que produce alteraciones neurológicas en el niño, repercutiendo en trastornos cognitivos y conductuales que van de leves a severos. Toda ingesta de alcohol en la embarazada es de riesgo, especialmente en el primer trimestre de gestación pudiendo generar abortos espontáneos en algunos casos, bajo peso al nacer y alteraciones relacionadas con el alcohol como ser trastornos neuroconductuales y del neurodesarrollo del infante. El Sindrome alcohólico fetal es el cuadro más grave del espectro alcohólico. Los niños nacen con determinadas características faciales como ser: parte superior de las orejas no desarrolladas, puente nasal bajo, surco nasolabial indiferenciado, pliegues epicantricos, puente nasal bajo, pero mas allá de las facciones del niño hay problemas en el crecimiento, del sistema nervioso, cardiacos, defectos renales, problemas de visión, audición y bajo peso.

Las alteraciones neuroconductuales del SAF se presentan con baja capacidad de atención, y de poder asociar y/o redirigirla a otras tareas, no pueden fijar lo aprendido hay un retraso en el desarrollo del pensamiento y las habilidades comunicacionales y del lenguaje. Existe casos en donde la discapacidad puede ser desde leve a grave, hay déficit atencional, comportamientos disforicos muchas veces con hiperactividad con bajo desempeño académico. Trastornos en la coordinación motora es uno de los síntomas del SAF, presentan problemas de conducta y labilidad emocional que genera alteraciones en la convivencia con pares y ausencia de habilidades sociales y falta de regulación de los impulsos ya que está afectada la zona del prefrontal. Es por ello que hay que trabajar no solo con apoyatura psicopedagógica sino intervenir desde el clínico y psicológico antes de los 6 años. Es por eso que hay que generar consciencia de lo peligroso que es la ingesta de alcohol, trabajar con la dependencia en la futura madre para que logre no solo mejorar su adicción sino tomar insight sobre las consecuencias del alcohol en el feto. Trabajar con la paciente alcohólica las causas por las cuales recurre a la ingesta desde la comprensión sin juzgar ni inocular culpa, tratando de tambien utilizar el recurso de grupos de AA ayudan mucho a que se revierta la situación, y es una forma preventiva de evitar este problema.



Lic Monica Arcas – Psicóloga Clinica – 4798-9030

Albarelos 2160 –Martínez – arcasweb@gmail.com





TECNICAS DE MANEJO DE LA ANSIEDAD

La ansiedad patológica deteriora la calidad de vida de quien la sufre, es importante manejarla, tomar el control de los estados afectivos, no solo detectarlos sino modificar los mismos. La persona ansiosa no vive el presente, su mente siempre inquieta esta susceptible a todo cambio futuro y por lo general negativo que construye en su mente. Es por eso uno de las más importantes elementos en psicoeducacion para trastornos de ansiedad es el manejo de la respiración y la relajación de la tensión que genera el pensamiento ansioso.

Desfocalización

La persona ansiosa tiene un registro muy sensible a cualquier manifestación somatica de su cuerpo. Cuando una persona está afectada por crisis de pánico y agorafobia, su chequeo es más exhaustivo (Registro interoceptivo) y a partir de este autochequeo aumenta su miedo y por ende hiperventila llegando a tener toda una serie de síntomas de alto malestar, es por ello que una de la técnicas que debe aprender es a salir del foco del autoregistro, cambiar el foco de atención, tambien se lo denomina cambiar de dial (en relación al dial de la radio), por ejemplo si de pronto aparece síntomas de activación nerviosa en una persona con AFG dentro de un supermercado, lo primero que debe hacer es respirar profundamente y poner la atención a cualquier elemento externo que distraiga su atención de lo corporal, que puede ser en este ejemplo leer una etiqueta de un producto para neutralizar los pensamientos intrusivos que provocan el miedo de tener una crisis.

Técnicas de Imaginería:

Estas técnicas implican que realice primero con el terapeuta una relajación guiada, utilizando la respiración diafragmática y ser conducido por el especialista en lugares donde imagine la naturaleza en paz, sean creados o lo hayan conocido, sin la presencia de personas, para que la imaginación le posibilite relajarse con los estímulos de lugares, colores, texturas y muchas veces sonidos, que produzcan liberación de sustancias en el cerebro que modifique la alteración ansiosa. Es muy importante que el terapeuta especializado en T.A enseñe a su paciente a relajarse y entrar en estos estados de relajación creativa, por eso primero se deben realizar en el consultorio esta experiencia, en un lugar que el paciente se sienta contenido y seguro.

Técnicas de Mindfullness

Esta técnica de relajación tambien debe ser entrenado el paciente por el terapeuta. Implica una atención focalizada en la respiración, si bien la mente actúa muchas veces en forma pendular, es decir, va a imágenes del pasado o del futuro, lo importante es volver al ancla que se produce cuando el sujeto se coloca en el presente a través de su respiración, y dejando que esos pensamiento tos que invaden la mente no sean atrapados por la mente, dejándolos ir, sin juzgarlos ni detenerse a pensar, sino volver la atención en la respiración consciente.

Escuchar música:

La música actúa como un poderoso ansiolítico, especialmente la música diseñada para la relajación que incluye sonidos de la naturaleza. Tambien autores como Mozart produce modificaciones cerebrales que equilibran el estado mental.

Ejercicios Físicos

La actividad aeróbica es muy importante para el manejo del estrés, especialmente la natación, tambien las disciplinas como el Yoga Chi-Kung, Tai Chi, son muy útiles para el mejoramiento de la ansiedad.

Técnicas de Jacobson

Las técnicas de Jacobson son muy útiles para modificar los estados de tensión crónica que genera la ansiedad. Consiste en la tensión y aflojamiento de los músculos del cuerpo.

Consiste en tensar y relajar los diferentes grupos musculares y tomando conciencia de las sensaciones que producen estos dos movimientos.

En la fase de tensión muscular, contrayendo el musculo se asocia a la tensión que el sujeto está teniendo producto de la ansiedad, en la medida que se toma consciencia de la tensión se discrimina mejor la respuesta de relajación

 En la fase de distensión, el aflojamiento muscular se permite el alargamiento muscular cuando se suelta la tensión. (Ver técnica de Jacobson en www.ansiedadweb.blogspot.com).

Evitar los estimulantes del sistema nervioso como ser la cafeína, las bebidas estimulantes, el cigarrillo, las bebidas cola, y chocolatadas. 

Estos tips útiles para modificar la ansiedad deben ser realizados en forma regular para ir acostumbrando al sistema nervioso a una forma más saludable de vida para que no obstaculice la realización personal.

Lic Monica Arcas Psicóloga Clinica (AATA)

Albarellos 2160 Martínez – 4798-9030







Trastornos psicológicos asociados al cáncer, Resiliencia y espiritualidad
El cáncer es una enfermedad crónica que muchas veces desde el imaginario social se asocia a la muerte. Pero afortunadamente no es asi, hoy en dia acorde a la prematurez de su diagnostico los tratamientos son eficaces con menores niveles de recaídas.
Pero hay que estar atentos a la adaptación que la paciente tiene frente a la enfermedad.
La adaptación normal es el ajuste psicosocial que mantiene la paciente frente al proceso que cada mujer deberá tratar de manejar el sufrimiento emocional que implica la patología a fin de obtener el dominio y control de los diversos acontecimientos vitales ligados con la enfermedad. En los aspectos no solo físicos-emocionales-espirituales desde lo individual sino tambien en relación a su inserción social-familiar-relacional y laboral. La idea es que el cáncer no impregne todas las áreas sino que quede acotado al tratamiento psicofisiológico y oncológico.
En la clínica los trastornos psiquiátricos más frecuentes son:
Los adaptativos
Los trastornos de ansiedad (cuadros de pánico, TAG, estrés agudo)
Trastornos depresivos
Estrés Postraumatico
Siempre hay que tomar en cuenta la morbilidad previa al momento de enfermarse.
Los trastornos adaptativos.
Son cuadros de curso breve causado por la dificultad de ajustarse a un proceso vital o evento altamente estresante (como enterarse de que está enferma) generándose síntomas emocionales y/o conductas desproporcionadas en respuesta a la presencia del estresor. Pueden suscitarse estados alterados de ansiedad, tristeza, desesperanza e ira. Todos estos que son esperables, además deben ser evaluados a nivel de escalas, para ver si los valores especialmente de ansiedad-depresión merecen un apuntalamiento farmacológico.
Trastornos de ansiedad: La ansiedad se manifiesta en diversos momentos del tratamiento.
1.         En la detección de la enfermedad y su comunicación
2.         Dentro del proceso de tratamiento, especialmente cuando es por primera vez la aparición de un proceso oncológico.
3.         Cuando ocurre un episodio de recidiva
4.         Tambien otra forma de cómo se presenta la ansiedad es en la procastinacion de estudios que demoran la detección precoz de todo proceso mórbido, especialmente en personas que han tenido antecedentes familiares.
5.         Muchas veces la ansiedad anticipatoria se manifiesta frente a los controles periódicos que las mujeres deben realizarse.
Los trastornos depresivos, se manifiestan entre un 20 a un 60%  de las mujeres enfermas de cáncer. Pero es muy importante discernir entre los efectos secundarios del tratamiento (radioterapia/quimioterapia) de los estados depresivos propiamente dichos
Hay que evaluar la triada cognitiva, la autopercepción del paciente, de su entorno y su futuro, su estilo atribucional, la desesperanza, los sentimientos de culpa y las ideaciones suicidas si aparecen aunque sean como fantasias suicidas y/o planificación, es de peor pronóstico alguien que lo manifiesta de manera tranquila que aquella que esta exasperada.
En las patologías del espectro de las psicosis debido a las características de estos pacientes suelen tener demoras en el tamizaje, especialmente en las demoras a controles necesarios (mamografías. Ecografías periódicas).Tambien en las patologías psicóticas las familias tienen un amplio margen de conductas caóticas que no propician este tipo de control, pero desde mi punto de vista es muy importante que tanto médicos, como psicólogos tengamos una perspectiva más amplia y no miremos solo la patología psiquiátrica, ya que haciendo foco en esta se demora otro aspecto fundamental preventivo de estos pacientes.
Como en todo proceso mórbido que afecta en todas las dimensiones a la persona y su familia el terapeuta debe apuntar en la medida de lo posible a la Resiliencia, que es un crecimiento del sujeto con el máximo potencial ante la adversidad. La Resiliencia proviene de la física como la capacidad de resistir presión un metal y no quebrarse, en las personas es la capacidad de resistir, tolerar la presión y los obstáculos que se presentan en la vida para lograr no solo recuperarse sino sobreponerse, y salir fortalecida de un estresor tan potente como es el cáncer.
Propiciar la Resiliencia es como terapeutas ver en el paciente cuáles son sus fortalezas y acentuarlas, que el mismo logre un mayor autoconocimiento, con tenacidad en objetivos concretos, siempre con una mirada esperanzadora hacia el futuro, que genere cambios, nuevos hábitos, la utilización del humor (reírse de uno mismo) rodearse de personas positivas, emprendedoras, y principalmente sentirse que en la lucha contra esta enfermedad que hay que comprenderla, ella habla de cambios que hay que hacer, y da un crecimiento personal invaluable en la mayoría de los casos, sin perder de vista que somos seres donde el área espiritual es una de las más importantes que se deben desarrollar.
El uso de técnicas de relajación y meditación aumentan la efectividad de las células T que son las responsables de coordinar la respuesta inmune celular y las células Natural Killer (NK) responsables de destruir las células tumorales.
Fomentar la sanación es un proceso diferente a la curación. La curación viene de afuera hacia adentro, es la acción de los tratamientos médicos eficaces junto con la empatía del cuerpo tratante (oncólogo, psicólogo, nutricionista, psiquiatra), pero puede haber o no curación, afortunadamente es cada vez mayor, pero lo que sí se puede cambiar es la representación psíquica que el paciente hace de la enfermedad, la sanación es más profunda, es de adentro hacia afuera. La sanación acude a aspectos espirituales, ya que el bienestar religioso y/o espiritual mejora la calidad de vida de las personas, en el caso del cáncer, alivia la ansiedad y la depresión, disminuye el aislamiento y genera una red de contención, internamente se van instalando sentimientos profundos de paz interior esperanza, el perdon hacia uno mismo y hacia terceros, la ira se disuelve y el ser encuentra su verdadera esencia-
Rescato de David Flichman
“La mente es como el agua, cuando esta calmada y en paz, puede reflejar la belleza en el mundo, cuando esta agitada puede tener al paraíso enfrente y no lo refleja”
Es por eso que el paciente que está atravesando el proceso de cáncer debe aquietar sus pensamientos, propiciando imágenes esperanzadoras, junto a su terapeuta reestructurar esos estados de miedo, pero por sobre todas las cosas confiar en los procesos de la vida vivirlos como peldaños de crecimiento y de solidez.
“Extraído de la conferencia dada en APSA XXIII Congreso Argentino de Psiquiatría 18/4/18)”
Lic Mónica Arcas disertante
arcasweb@gmail.com


La ansiedad anticipatoria en los ansiosos

La ansiedad anticipatoria se produce en las personas mayormente con trastornos de ansiedad en donde sufren por anticipado sobre una determinada situación ante una excesiva imaginación anticipando la peor respuesta posible sobre dicho evento, sacan conclusiones apresuradas y presuponen que están bajo un peligro inminente. Frente a esta situación la persona utiliza muchos condicionales como ser “Y si…” pero no evalúa racionalmente la respuesta, estos miedos que esconde la ansiedad anticipatoria son altamente perturbadores y muchas veces involucran a terceros a quien se los transmite (es muy común que madres ansiosas transmitan a sus hijos esta perturbación). Tambien es común percibir mucha ansiedad anticipatoria en personas con un perfil mas hipocondriaco y que frente a un síntoma que percibe en su cuerpo anticipa el temor de padecer una enfermedad grave, sin tener los elementos que puedan reconocer algún elemento real y certero sobre lo que ha pensado y sufrido, porque detrás del pensamiento erróneo hay un gran sufrimiento que puede desencadenar niveles altos de ansiedad que precipiten en una crisis de angustia.

Mayormente en la clínica se ve en cuadros de ansiedad generalizada el desarrollo muy frecuente de ansiedad anticipatoria, aquí la ansiedad se apropia totalmente del sujeto, el trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza por una serie de preocupaciones que invaden al sujeto en las aéreas de la salud, lo económico, familiar por las consecuencias que puede traer aparejado esas preocupaciones patológicas.

Las manifestaciones más comunes en el Tag en relación a la ansiedad anticipatoria se expresan en:

·       La preocupación rumiante y constante sobre peligros inminentes que pueden suscitarse, se trata de peligros imaginarios que no tienen asidero en la realidad.

·       La imposibilidad de controlar estos pensamientos aumentando en consecuencia el malestar y los índices de ansiedad en el área cognitiva, fisiológica y conductual.

·       Aumento de tensión muscular en el cuerpo, el sujeto esta en un estado expectante, es allí donde aparecen las contracturas, el aumento de taquicardias, alteraciones gastrointestinales, en muchos casos la presencia de el Sme de colon irritable, alteraciones en el ciclo del sueño, hiperventilación y aturdimiento.

·       El organismo aumenta el cortisol en sangre, la producción de adrenalina y manifestaciones de tipo hormonal que preparan al organismo para enfrentar una situación límite de peligro desgastándolo.

Para el organismo el desarrollar estos pensamientos catastróficos en su mente es equiparable a tenerlos en la realidad, porque la realidad psíquica produce a nivel cerebral y físico las mismas reacciones. Es por ello que a través de la Terapia cognitiva conductual se procede a la detección de los diversos procesos erróneos que tiene la persona sobre el evento (distorsiones cognitivas) y con las técnicas se modifican la forma extrema de vivirlos.

Lic Mónica Arcas – Psicóloga Clínica arcasweb@gmail.com

Consultorio: Albarellos 2160 Martínez 4798-9030