TÉCNICA DE DESENSIBILIZACION SISTEMATICA GRADUAL
Lic Monica Arcas
A través de una exposición progresiva
de una situación lugar u objeto que nos produce miedo y evitacion esta técnica
conductual permite a la persona afectada ir como su nombre lo indica eliminar
en forma gradual los síntomas fóbicos.
La exposición gradual es una técnica
adecuada para la eliminación de los miedos irracionales y eficaz para detectar
la interpretación subjetiva que ha creado el paciente al respecto.
Hay fobias especificas que pueden
afectar muy poco la vida de las personas porque su hábitat no lo confronta, por
ejemplo el miedo a las serpientes, si la persona vive en la ciudad es muy
improbable que se encuentre con el objeto fobÍgeno, pero hay situaciones que
obstaculizan gravemente la vida del paciente como ser salir de compras, estar
en un supermercado, en un micro, o aquellas que impiden los vínculos
interpersonales, evitan la exposición con otras personas por miedo al ridículo,
a presentar vergüenza, a descomponerse, a enfrentar una situación vincular mas
intima como es el caso de la ansiedad social.
La exposición permite ir
paulatinamente superando esos miedos, y registrando como las emociones, los
síntomas de activación somática van disminuyendo a medida que la persona los
enfrenta, dejando ya de producirle malestar y miedo y aumentando el dominio de
sí mismo.
Se trabaja las exposiciones
registrando de menor a mayor grado de evitacion personal, realizando un listado
personal de estas situaciones y se van exponiendo, primero a nivel de la
imaginación y luego en la exposición real, detectando el terapeuta emociones y
supuestos disfuncionales que condicionan al sujeto modificándolos por modos mas
realistas de apreciación, marcando las diversas distorsiones cognitivas o errores
de procesamiento mental del afectado.
El registro de las exposiciones por
parte del paciente lo involucra en el tratamiento y le permite ir detectando
como evoluciona y va cambiando paulatinamente antiguos patrones de
comportamiento y de pensamiento llegando a dominar por si mismo situaciones
temidas y evitadas.
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