Distorsiones cognitivas relacionadas con los
trastornos ansiosos:
Es
muy común escuchar en la clínica los diversos pensamientos que se cristalizan
en la persona, para ello hay que detectarlos y proceder a la reestructuración
de ese pensamiento rígido por uno mas adecuado y realista ejemplos:
ü Miedo
a que el trastorno de ansiedad lo lleve a una situación grave de deterioro de
su vida personal.
ü Miedo
a sentir miedo
ü Miedo
a expresar a otros su problema y ser rechazado.
ü Miedo
a perder el control de las situaciones y tambien dentro del contexto
terapéutico.
El
trastorno de ansiedad es una disfunción temporal que debe ser tratado por el
especialista a los fines de dilucidar que situaciones vitales lo mantienen con
una ansiedad patológica, los cambios dentro del tratameinto son eficaces, pero
no lineales, quiere decir que muchas veces hay retrocesos que en lugar de
verlos negativamente nos esta advirtiendo de problematicas que aun debemos
trabajar.
El
miedo es una emoción humana desarrollada eficazmente para la supervivencia,,
dentro de todos los mamíferos existe el miedo que nos preserva, pero no tenemos
que dejar que paralice. Cuando una persona con ansiedad comienza a sentir los
síntomas particulares de malestat ansioso debe poner en acción las técnicas de
manejo de la ansiedad.
No
hay que etiquetarse en una patología, los seres humanos pasamos en cualquier
momento de nuestras vidas por procesos ansiosos, expresar el malestar ante la
familia o amigos es bueno no solo para que comprendan lo que esta pasando sino
para no sentirse como único en este problema que es muy frecuente.
Los
pacientes ansiosos “sienten” que pueden perder el control, pero por lo
contrario no lo realizan, hay areas de vulnerabilidad en los trastornos
ansiosos que son control- descontrol y
dependencia vs independencia, estos dos aspectos deben ser trabajados en
terapia.
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