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jueves, 21 de febrero de 2019

Atención al presente Relajacion del rostro

La relajación del rostro permite concentrarte junto con la respiración a una toma de conciencia en el aquí y ahora, estar en contacto con las sensaciones que transmite nuestro cuerpo, relajar rostro es la primera parte de la relajación total un ejercicio que se debe realizar para mejorar el estrés cotidiano, Aconsejo su realización antes de descansar.

Lic.Mónica Arcas - TCC -

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Fobia Social -

Cuando una persona atraviesa este Trastorno de Ansiedad se encuentra limitado en el mundo, y a diferencia de aquel en donde el mundo externo le es indiferente, la mirada del fóbico está atravesada por un gran deseo de integrarse y la imposibilidad de hacerlo “Querer y no poder”, esto le hace sentir como “preso de su propio cuerpo” que no puede controlar y se le dispara con una serie de síntomas que lo intimidan y lo avergüenzan como ser la ruborización, la transpiración, palpitaciones, el bloqueo en la capacidad de transmitir lo que siente, y la autopercepción de que es evaluado negativamente por los otros, esa esclavitud a la que lo somete este trastorno gradualmente lo va aislando de ese mundo tan deseado.

TOC- trastorno obsesivo-compulsivo.Intro.

El trastorno obsesivo- compulsivo comúnmente denominado con la sigla TOC se caracteriza por la presencia y permanencia de pensamientos , imágenes ,e ideas que preocupan y alteran la vida de la persona que la padece, aparecen en el flujo de la conciencia en forma intrusiva eso quiere decir que no lo trae la persona a su propia voluntad sino que se le imponen repetitivamente, lugar a un aumento de la generando ansiedad y duda si este pensamiento, idea o imagen puede cumplirse por lo tanto dan lugar a que el sujeto comience a realizar actos compulsivos o rituales a modo de neutralizar esta acción disminuyendo por ende la ansiedad y prevenir de esta manera eventos temidos.

Frida Kahlo padeció fibromialgia

La artista sufría de dolor crónico. En su tiempo no pudo ser diagnosticado. Hoy se sabe que la artista padecía de fibromialgia postraumática, después del accidente que tuvo en su juventud.
En las pinturas de Frida, se exhibe principalmente en sus retratos, la desnudez de su piel, sus labios, sus ojeras, sus corsés. En ellos se plasma el dolor, el sufrimiento, la angustia vital.
Hay varios cuadros de ella que contiene dibujos llorando. Once flechas señalan puntos anatómicos específicos, la mayoría de estos puntos se definieron años más tarde como los sitios álgidos de la FM.

Estrés - Introducción

El estrés es reconocido como la causa más evidente de producción de enfermedades en el occidente. Es el principal responsable de las afecciones cardiovasculares entre ellas el aumento de la presión arterial, disminuye la resistencia de nuestro organismo a la enfermedad, y a diferencia de la mayoría de las dolencias, el estrés no se extingue con el tiempo, sino que se perpetúa por si mismo, se va acumulando hasta producir en la mente una influencia decisiva, hasta hacerse presente en cada acción que tomamos, en cada emoción que experimentamos, en cada pensamiento que construimos.