Automasaje para liberar la tensión de cuello, cervicales y de trapecios Son las zonas que mas se tensan en los trastornos de ansiedad es importante poder realizarlos cotidianamente a eso se le suma que la mayoria de las personas están trabajando con PC y/o teléfonos inteligentes y tensamos esa zona, a ello es importante agregar siempre la respiración