EL AGOTAMIENTO EMOCIONAL DEL PROFESONAL DE SALUD MENTAL Cuando el humano llega a un estado de agotamiento emocional es porque está sufriendo un desbalance entre lo que entrega y lo que recibe. Es muy frecuente el agotamiento en las profesiones que trabajan con personas con conflictos como son las profesiones en salud mental, estamos hablando entonces de un agotamiento llamado síndrome del quemado o Burn out. Hay muchos factores en juego sean internos (tipo de personalidad, especialmente personalidad tipo A) y los factores externos (lugar de trabajo, exceso del mismo, poca gratificación de reconocimiento sea profesional y económico- También se da en lugares en donde el trabajador está expuesto a la posibilidad de discontinuidad del mismo, o en el hogar donde hay problemas intervinculares no resueltos a lo que se le suma el actual problema socioeconómico y la incertidumbre que da lugar a estados de ira y ansiedad. Por lo general como producto de ese desgaste la persona carece de tiempo para sí mismo. Tampoco recibe del entorno consideración, muchas veces queda aislado porque hay una gran fragmentación de equipo laboral. No hay gratificaciones de ningún tipo no solo de ascenso, sino ni posibilidades de becas, de material de estudio lo que deja al profesional en un lugar de pocas ganas de esforzarse. especialmente en los ambientes públicos que en las últimas décadas ha sido muy vapuleado a nivel económico. Los primeros síntomas de agotamiento son el cansancio físico, aparece la fatiga con frecuencia, junto con las alteraciones del sueño, porque por lo general el profesional no solo tiene horas en actividad pública, sino que para sobrevivir necesita de muchas horas de actividad privada, a veces sacrificando la mayor parte del tiempo de su vida personal en el caso de las personas a cargo del hogar. A lo largo del tiempo comienza los estados de irritabilidad y distanciamiento afectivo con los demás como método defensivo de su estado de emergencia que nadie atiende. La persona agotada padece de mal humor temporal, otra forma de manifestación es la falta de motivación, la persona actúa como en piloto automático, no siente entusiasmo por aquello que amaba y que le producía placer, ahora se ha convertido en una especie de realidad que desea que acabe lo antes posible, a eso se le agrega muchas veces alteraciones orgánicas motivadas por el estrés crónico, fallas en la memoria, olvidos de pequeñas cosas que también suman en la preocupación personal, dificultades para pensar, la creatividad decrece, se razona más lentamente. ¿Cómo se hace para salir de esta situación? En primer lugar, descansando más, mejorando el ciclo del sueño, delegando trabajo, aprendiendo a decir NO a cosas que no le corresponde. Hay que mejorar la organización temporal, el tiempo libre relajarse, desconectarse de los pacientes, anular el celular. En lo posible ver la posibilidad de mejorar en el trabajo acotando los tiempos, seleccionar los casos. Priorizarse, manejar la asertividad, no prevalecer el furor curandis, pero trabajar el Burn out sobre todo Trabajar para construir una actitud diferente frente a las obligaciones diarias, dentro de la actividad diaria debe hacer tiempos de descanso mental y realizar actividades que resulten gratificantes, terminar con el perfeccionismo y procurar tener tiempo a solas. Aprender a poner límites propios y a los demás es la clave de la salud de cualquier trabajador. Lic, Monica Arcas  www.ansiedadweb.blogspot.com .