SITUACIONES DE CAMBIO SITUACIONES DE ESTRÉS

 

Las siguientes situaciones de cambio se consideran poderosas activadoras de estrés. Los efectos de tales situaciones son acumulativos. Por lo tanto, si usted se ve sometido a varias de estas experiencias en un período relativamente corto, tendrá un riesgo mayor de desarrollar síntomas relacionados con el estrés.

• La muerte de la pareja, de un miembro de la familia o de un amigo íntimo

 • Sufrir una herida, una enfermedad o un accidente grave

• La pérdida del empleo o problemas laborales serios

• La pérdida de una relación importante debido a un divorcio o una separación

• Un embarazo no deseado

• Problemas legales, sobre todo juicios y períodos de encarcelamiento

• Problemas financieros graves, incluida la negación de un préstamo

 • Ser víctima de un delito, un acto de violencia o abusos sexuales

• Padecer soledad o ser traicionado por un ser querido

• Ser víctima de sucesos traumáticos, como una catástrofe natural

• Cambiar de residencia, de lugar de trabajo o estado civil

• Ser padre

• Tener problemas con los hijos

• Perder un seguro, sobre todo si es de enfermedad, y otros beneficios sociales

• Intentar mantener un equilibrio entre las responsabilidades laborales y las domésticas

 • Estar sujeto a plazos de entrega frecuentes o a una competitividad malsana en el trabajo o en los estudios

 • Tener discusiones domésticas

 • Tener problemas de fertilidad

• Jubilarse

• Ser objeto de críticas o humillaciones o mostrarse crítico con los propios fracaso