miércoles, 16 de julio de 2014

Fobias a las inyecciones

TECNICA CONDUCTUAL PARA FOBIAS A LAS INYECCIONES

Todas las estrategias de evitación ayudan a que la ansiedad se mantenga, ya que consolidan el deseo  vehemente de escapar. Debido a que el miedo  es esencialmente una respuesta de lucha o huida a algún peligro real o imaginario, luchar contra la ansiedad  o tratar de hacerla desaparecer tendrá el efecto contrario alargo plazo, sin embargo también ayudan a mantener el miedo en entrenamientos futuros porque no permiten que un individuo aprenda a que si se enfrenta la situación temida una y otra vez por un período prolongado, a largo plazo, va a obtener una reducción en el miedo que se siente. Para vencer la fobia, resulta esencial que empiece a reconocer los patrones de su conducta  y que se resista al deseo vehemente de evitar la situación temida. El primer paso de este proceso consiste en crear listas de las situaciones evitadas y las conductas ansiosas que utiliza cuando está expuesto/a  a la situación temida

Ejemplo: Miedo a las inyecciones.

1.       Observar la aguja de una inyección.
2.       Observar mientras se inyecta una naranja.
3.       Mirar una película en la que se inyecta a alguien, no observe el lugar real de la inyección.
4.       Mirar una película en la que se inyecta a alguien, observe el lugar real de la inyección.
5.       Sostener una jeringa en las manos.
6.       Colocar una jeringa rozando la piel.
7.       Colocar la punta de la aguja de manera que toque la piel.
8.       Pinchar la piel suavemente con la punta de la aguja.
9.       Recibir una inyección en la parte mas rellena de la pierna.
10.    Recibir una inyección en alguna vena.









Lic.Mónica Arcas

Terapeuta Cognitiva Conductual
Santa Fé 1938 PB A 47989030

arcasweb@gmail.com

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